Yoga

Die meisten Menschen halten Yoga für ein indisches Fitness- und Entspannungsprogramm. Das ist es für mich nicht. Yoga spielt sich nicht auf der Matte ab, sondern in jedem Augenblick des Lebens. Es bedeutet: im Jetzt präsent zu sein, das eigene innere Potential zu erkennen und Ganzheit zu erfahren. Es geht für mich vorrangig darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.


Der Geist formt den Körper und der Körper formt den Geist. Der Körper ist der physische Ausdruck unseres Bewusstseins, sein Spiegelbild. Er reagiert auf unsere Gedanken und Gefühle und zeigt im Außen, wie wir innen sind. Wie wir denken und fühlen. Umgekehrt wirkt sich der physiologische Zustand, also die körperliche Verfassung, auf den Zustand unseres Geistes aus. Wenn wir unsere Körperhaltung, die Spannung in der Muskulatur, Mimik und Atmung verändern, wirkt sich das unmittelbar auf unsere Gedanken und Gefühle aus.


In meinem Yoga wollen wir die Spannungen im Körper erspüren und loslassen. Und dann Schritt für Schritt weitergehen. Letztendliches Ziel im Yoga ist die Erleuchtung. Aber fangen wir erstmal an …

jeden Mittwoch um 10 Uhr und um18 Uhr
im Sommer unterm Kirschbaum
und wenn es kühler ist, bei mir Zuhause